| Möglichkeiten für unsere Gesundheit | |
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Wir Menschen sind das beste Thermometer für unsere Gesundheit. Wenn Sie sich arbeitsmäßig verausgaben, lange Zeit ungesund essen und kaum Sport treiben, merken Sie selber sehr schnell, dass es Ihnen nicht gut geht. Vernünftigerweise würden wir das ändern, weil es uns nicht guttut. Aber es sind oft die widrigen Umstände, die uns zwingen eben nicht vernünftig zu handeln. Gibt es Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren, auch wenn wir den ganzen Tag im Büro Telefonate führen? Ja, die gibt es. Natürlich ist es mehr Mühe, in der Früh die gesunde Brotzeit herzurichten, die wir in die Arbeit mitnehmen. Aber die Mühe lohnt sich. Ihre Verdauung wird besser, sie fühlen sich entspannter und ihr Gewicht dankt es Ihnen auch. Kommen wir zum zweiten Punkt, dem Sport. Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir uns bewegen. Es ist schon schlimm genug, dass wir über mehrere Stunden am Schreibtisch, im Auto und beim Fernsehen sitzen. Was können wir tun? Ein Anfang ist jede kleinste Bewegung, die sich anbietet. Zum Beispiel statt dem Fahrstuhl, die Treppe benutzen. Das Auto absichtlich zwei Straßen weiter parken und für kurze Strecken das Fahrrad nehmen. Die Freizeit ist uns zwar kostbar, aber ein Abend in der Woche im Fitnesscenter gibt Ihrer Gesundheit erst den richtigen Schwung oder sie Reisen in Regionen mit Wellnessoasen. Probieren Sie es mal aus. Sie sehen, es gibt einige Möglichkeiten, auch im heutigen Berufsalltag, mit denen wir uns gesund und fit halten können. | |
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